Dobrodošli u raj za spavanje

Trećinu svog života provodimo u krevetu. Krajnje je vreme da kreiramo okruženje u kojem nam je prijatno i koje nam pomaže da se opustimo

Dobra pozicija

Mesto kreveta je prvenstveno zbog njegovih dimenzija ključna tačka po pitanju uređenja spavaće sobe. Najbolje je da odmah na početku odlučite hoće li s raskošnim uzglavljem i mnoštvom jastuka da dominira prostorijom ili će se pak minimalistički utopiti u okruženje. U idealnom slučaju uzglavljem bi trebalo da bude postavljen uza zid i nipošto direktno pod prozorom. Za unutrašnji osećaj sigurnosti je značajno da i vrata i prozor uvek budu na vidiku.

Izbor dušeka

Svi mi smo različiti u odnosu na ono što tražimo u potencijalnom dušeku. Neki će na prvo mesto staviti trajnost, a u isto vreme postoje oni kojima je udobnost na prvom mestu. Međutim, ono što je svima nama zajedničko jeste želja da sebi i svojim najmilijima omogućimo zdravo spavanje i miran san. Iako se danas moderni dušeci mogu proizvoditi u raznim oblicima i od najrazličitijih materijala, ipak je jedna od najvažnijih njihovih karakteristika kvalitetna prozračnost, odnosno pravilna izmena vazduha u dušeku. Ona se najkvalitetnije postiže višezonskim i višeslojnim džepičastim jezgrom dušeka u kombinaciji sa slojevima kokosa, vlakana agave (sisal) i drugim prirodnim materijalima. S druge strane, prozračnost utiče na izbor i sastav navlaka dušeka, koje mogu pružiti dodatnu toplotnu regulaciju, zaštitu od štetnih zračenja, efikasno antibakterijsko i antialergijsko delovanje. Sve to doprinosi mirnom, prijatnom i zdravom spavanju. Više o izboru dušeka koji će vam obezbediti miran, kvalitetan san i dobru podršku vašem telu, dobićete na www.bernarda.rs

Dotok svežeg vazduha

Dobar vazduh jednako je dobar san? Nije baš tako jednostavno, ali loš kvalitet kiseonika može da bude jedan od potcenjenih faktora kod problema sa spavanjem. Stoga ujutru i naveče širom otvorite prozor na nekih 15 minuta. I sobne biljke poboljšavaju kvalitet i prečišćavaju vazduh. Za to su najpogodnije biljke neutralnog mirisa poput aloje vere ili palme. 

Pronalaženje pravog tonaliteta

I izbor boja doprinosi boljem kvalitetu naše dremke! Tako, recimo, hladne nijanse deluju umirujuće i osetno snižavaju temperaturni utisak u prostoriji. Odaberite kombinaciju boja koja vam pruža umirujući osećaj: ukoliko preferirate vedre, živahne nijanse, preporučuju se zeleni i plavi tonovi. Nijednu boju ne povezujemo u tolikoj meri s mirom i opuštanjem kao boju neba i svetle nijanse zelene. Što nežniji ton, to viši stepen okrepljujuće aure. Na fotografijama su korišćene boje Dulux.