Stručnjaci savetuju: Priroda u spavaćoj sobi je poželjna
Priroda u spavaćoj sobi je vrlo poželjna, a saveti u nastvaku teksta će vam pomoći da imate kvalitetniji san.
Priroda u spavaćoj sobi: Zašto je poželjna i kako da je uvedete u prostoriju?
San je jedan od osnovnih faktora koji doprinose zdravom načinu života, a nedostatak kvalitetnog sna značajno utiče na svakodnevno funkcionisanje. Važno je znati da okruženje takođe utiče na san, zbog čega je bitno stvoriti ambijent u kojem ćete se osećati opušteno i tako omogućiti kvalitetan odmor. Bilo da provedete pola sata dnevno u prirodi, ili istu uvedete u prostoriju, ona će značajno unaprediti spavanje.
U nastavku vam donosimo vrhunske savete kako da vaša prostorija dobije umirujući efekat koji osećamo tokom boravka u prirodi.
Zvukovi prirode u spavaćoj sobi
Studije su pokazale da zvuci kao što su kiša, vetar i grmljavina izazivaju opuštanje, nežno nas gurajući u stanje pospanosti. Pored toga što pomažu u poboljšanju raspoloženja, određeni zvuci takođe mogu pomoći u izazivanju osećaja smirenosti, posebno pre spavanja. Najčešći zvuci koji podstiču opuštanje su kiša i voda koja teče, kao i pucketanje vatre koja izaziva osećaj komfora i topline. Cvrkutanje ptica je još jedan predlog koji vam može prijati. Nedostatak ritma i ponavljanja u ovom zvuku pomaže mozgu da se brže isključi i opusti. Odaberite zvuk koji vam najviše prija i neka on dominira prostorijom u večernjim časovima.
Priroda u spavaćoj sobi: prava mera osvetljenja
Izlaganje svetlosti najviše remeti san. Čak i prigušeni sjaj ulične rasvete može imati efekat na vaš san, zbog čega je važno adekvatno zamračiti prostoriju u čemu vam mogu pomoći roletne i tamne draperije. Međutim, prirodno jutarnje svetlo sprečava telo u proizvodnji melatonina koji je odgovoran za pospanost. Zato, za dobar početak dana dopustite prirodnom svetlu da obasja prostoriju.
Priroda u spavaćoj sobi: mirisi
Mnogi mirisi su poznati po svojim umirujućim svojstvima. Lavanda pomaže u ublažavanju stresa i anksioznosti, što je čini savršenim mirisom za spavaću sobu. Bor takođe ima odličan relaksirajući efekat.
Biljke u spavaćoj sobi
Čuvanje biljaka u spavaćoj sobi može biti od velike koristi i za mentalno i za fizičko zdravlje. Stručnjaci preporučuju biljke poput sanseverije i rajske palme kao idealne za spavaću sobu jer u toku dana skladište kiseonik koji posle oslobađaju tokom noći. Pročišćivajući vazduh tokom sna utiču na njegov kvalitet.
Nadamo se da će vam ovi saveti pomoći u svakodnevnom funkcionisanju i kvalitetnom odmoru.
Nakon nekoliko godina rada kao asistent urednika časopisa Brava Casa, tokom kojih je razvila veštine u pisanju, istraživanju i kreiranju sadržaja, postaje glavni urednik portala koji se bavi dizajnom i uređenjem enterijera. Kroz svoj rad na portalu kontinuirano predstavlja nove trendove i ideje koje dom čine funkcionalnim i estetski interesantnim. Uživa u istraživanju novih umetničkih i arhitektonskih praksi, a podjednako je privlače eklektični i minimalistički uređeni domovi. Na ovom portalu želi da dočara publici lepotu samostalnog uređenja doma, ali i da predstavi važnost koju dizajneri imaju u tom procesu.